掉头发很厉害怎么办？掉头发是再正常不过的事情，但是如果掉头发很厉害，那么带来的危害也是很大的。掉头发也分为正常脱发和病理性脱发，如果是后者那么就要及时医治了，不然很可能会变成秃头。那么掉头发厉害怎么办呢？下面就由小编给大家介绍几个方法吧。
掉头发很厉害怎么办
1、梳头发的时候不要太用力，用力均匀防止拉断头发。要经常梳理，可以去屑还能促进血液循环。
2、不要束的太紧。晚上不应带发饰睡觉，头发不干不要睡觉。要经常按摩头皮，不要用指甲使劲抓。
3、注意合理洗头。洗头次数不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一点。水温保持在37-38度左右，不能太烫或太凉。洗完后不能经常用电吹风吹，对头发有损伤。
4、别乱减肥。头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
5、饮食上也要多注意，多吃果蔬等富含蛋白质及微量元素的食物，少吃油腻、油炸及含糖量高的食品。不要经常性地染发、烫发，保护头发避免日光的曝晒，在海边进行日光浴或游泳时更要做好防护工作。
温馨提示：导致掉头发的原因有很多，比如年龄增大，压力过大，内分泌失调，营养不足等等都会导致掉头发很厉害。脱发造成的影响性是很大的，所以大家一定要及时就医，不能盲目处理放任不管，不然会导致病情更加严重。
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